EXERCÍCIOS PARA CONEXÃO COM O BEBÊ
- Ponha a mãe sobre a barriga algumas vezes durante o dia e envie pensamentos amorosos a seu bebê por nascer.
- Registre num diário suas experiências a cada dia.
- Logo no princípio da gravidez, plante uma árvore ou um arbusto florido para simbolizar o crescimento do seu bebê em seu ventre. Depois que a criança nascer, vocês poderão cuidar da planta juntas.
- Leia histórias encantadoras e poesia sensível em voz alta para seu bebê e ouça músicas bonitas e relaxantes todos os dias.
- Faça uma massagem de óleo diariamente em si mesma antes do banho.
- Difunda um aroma enquanto estiver ouvindo música, tomando um banho de imersão na banheira ou meditando, para criar a associação entre a fragrância e o estado de consciência relaxado.
Deepak Chopra
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